VALÉRIANE BIO

Description

LES POINTS FORTS

• 400 mg d’extrait aqueux de Valériane BIO par comprimé.
• 200 comprimés pour une utilisation pratique.
• Jusqu’à 1 200 mg d’extrait par jour.
• Racines de Valeriana officinalis, partie traditionnellement utilisée.
• Extrait sec obtenu par extraction à l’eau.
• Certifié Agriculture Biologique – Ecocert FR-BIO-01.
• Sans conservateur.
• Sans gélatine animale.
• Analysé et conditionné en France.
• Pilulier recyclable en PEHD.
• Autonomie de 66 à 100 jours.

LA VALÉRIANE : UNE PLANTE TRADITIONNELLEMENT ASSOCIÉE AU SOMMEIL

La Valériane officinale, Valeriana officinalis, est une plante vivace de la famille des Caprifoliacées, présente dans différentes régions tempérées d’Europe et d’Asie.

Également appelée « herbe-aux-chats », elle est reconnaissable à ses fleurs blanc rosé et à l’odeur caractéristique de ses racines.

Ce sont précisément les parties souterraines, notamment les racines, qui sont traditionnellement utilisées dans les préparations de phytothérapie.

Elles contiennent différents composés végétaux, dont des dérivés de l’acide valérénique et d’autres substances aromatiques.

La valériane est principalement recherchée pour accompagner les périodes de tension nerveuse légère et les difficultés occasionnelles d’endormissement.

Les études scientifiques donnent toutefois des résultats variables : son efficacité sur le sommeil n’est pas garantie pour chaque personne.

UN EXTRAIT AQUEUX DE RACINES BIOLOGIQUES

Herbes & Plantes utilise un extrait aqueux de racines de Valériane BIO.

L’extraction à l’eau permet de récupérer une partie des constituants solubles des racines. Le liquide obtenu est ensuite séché pour produire un extrait sous forme de poudre.

Cette préparation se distingue d’une poudre totale de plante, qui correspond simplement aux racines séchées puis broyées.

L’extrait peut être plus concentré en certains constituants, mais la fiche ne fournit ni ratio d’extraction ni titrage précis en acides valéréniques. Il n’est donc pas possible de quantifier ces composés par comprimé.

La forme comprimée permet une prise simple, sans préparation d’infusion et sans exposition directe au goût ou à l’odeur prononcée de la racine.

VALÉRIANE, RELAXATION ET SOMMEIL

La valériane est traditionnellement utilisée pour accompagner :

• La détente, notamment lors de périodes de tension passagère.
• L’endormissement, lorsque les difficultés sont occasionnelles.
• Le repos nocturne, dans le cadre d’une bonne hygiène de sommeil.

Elle peut être intégrée à une routine du soir associant des horaires réguliers, une diminution des écrans avant le coucher et une consommation limitée de stimulants.

Il convient toutefois de distinguer les usages traditionnels de la plante des effets cliniquement démontrés.

Ce complément ne remplace pas un traitement médical des troubles anxieux ou de l’insomnie chronique.

COMPOSITION ET APPORTS JOURNALIERS

Composant	1 comprimé	2 comprimés	3 comprimés
Extrait aqueux de racines de Valériane BIO	400 mg	800 mg	1 200 mg
Carbonate de magnésium	Quantité non précisée	Quantité non précisée	Quantité non précisée
Talc	Quantité non précisée	Quantité non précisée	Quantité non précisée

Ingrédients : extrait aqueux de racines de Valériane BIO (Valeriana officinalis), carbonate de magnésium (agent de charge), talc (antiagglomérant).

La formule contient donc des auxiliaires de fabrication, même si la présentation commerciale mentionne « sans additifs ». Elle est sans conservateur, mais ne doit pas être décrite comme composée exclusivement de valériane.

Les 400 mg correspondent à la quantité d’extrait végétal annoncée, et non nécessairement à la masse totale du comprimé.

CONSEILS D’UTILISATION

Prendre 2 à 3 comprimés par jour, avec un grand verre d’eau, au cours des repas, conformément aux indications du fabricant.

En raison de l’effet relaxant recherché et du risque de somnolence, il est préférable de choisir des moments de prise compatibles avec ses activités et d’éviter de conduire en cas de baisse de vigilance.

Autonomie du pilulier

Posologie	Extrait quotidien	Autonomie
2 comprimés par jour	800 mg	100 jours
3 comprimés par jour	1 200 mg	66 jours complets

En cas de difficultés de sommeil persistantes ou d’utilisation prolongée, demander conseil à un professionnel de santé.

QUALITÉ BIO ET CONDITIONNEMENT FRANÇAIS

La Valériane BIO Herbes & Plantes bénéficie de la certification Agriculture Biologique Ecocert FR-BIO-01.

La marque Herbes & Plantes propose des compléments alimentaires à base de plantes, sous différentes formes, notamment poudres, gélules et comprimés.

Cette référence est annoncée comme analysée et conditionnée en France.

Le produit ne contient pas de conservateurs et est présenté dans un pilulier en PEHD recyclable, adapté à la conservation des comprimés.

L’origine géographique précise des racines n’est pas indiquée sur la fiche consultée.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI

• Ne pas dépasser 3 comprimés par jour.
• Déconseillé pendant la grossesse et l’allaitement.
• Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans ; demander un avis médical pour les adolescents.
• Éviter l’association avec l’alcool, les somnifères, les anxiolytiques ou d’autres substances sédatives sans avis médical.
• La valériane peut provoquer une somnolence : prudence avant la conduite ou l’utilisation de machines.
• Demander conseil en cas de traitement médicamenteux régulier.
• Consulter si les troubles du sommeil persistent ou s’aggravent.
• Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain.

Conservation : conserver le pilulier bien fermé, dans un endroit sec, ventilé, à l’abri de la lumière et de l’humidité.

CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES

Caractéristique	Information
Produit	Valériane BIO – Comprimés
Marque	Herbes & Plantes
Nom botanique	Valeriana officinalis
Partie utilisée	Racines
Forme	Extrait aqueux sec
Dosage	400 mg par comprimé
Nombre de comprimés	200
Autres ingrédients	Carbonate de magnésium, talc
Certification	Agriculture Biologique – Ecocert FR-BIO-01
Posologie	2 à 3 comprimés par jour
Autonomie	66 à 100 jours
Sans conservateur	Oui
Gélatine animale	Aucune déclarée
Analyse et conditionnement	France
Emballage	Pilulier PEHD recyclable

POURQUOI CHOISIR LA VALÉRIANE BIO HERBES & PLANTES ?

La Valériane BIO Herbes & Plantes propose un extrait aqueux de racines de Valeriana officinalis, une plante traditionnellement associée à la relaxation et au sommeil.

Avec 400 mg d’extrait par comprimé, sa présentation permet un dosage régulier sans préparation particulière.

Son format de 200 comprimés, sa certification biologique et son conditionnement en France constituent des atouts pour les personnes recherchant un complément alimentaire à base de valériane.

VALÉRIANE BIO HERBES & PLANTES : 200 COMPRIMÉS DE 400 MG D’EXTRAIT AQUEUX DE RACINES, CERTIFIÉS BIO ET CONDITIONNÉS EN FRANCE.