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Envie de créer des rituels du quotidien adaptés à votre vie ? Cet ebook Terra Sacra de 48 pages, accompagné de sept fiches personnelles, vous aide à choisir une intention, un moment et quelques gestes accessibles. Découvrez des exemples pour commencer la journée, clôturer le travail et passer d’une activité à une autre, avec des variantes pour les jours imprévus.
Description
Un rituel personnel peut tenir en un seul geste auquel vous choisissez de donner du sens.
Fermer un carnet, préparer les affaires nécessaires au départ, noter la prochaine étape avant de terminer le travail… Ces gestes ordinaires peuvent devenir des repères pour identifier les passages de votre journée.
L’ebook CRÉER DES RITUELS QUI VOUS RESSEMBLENT vous accompagne pour construire des rendez-vous simples, en tenant compte de vos horaires, de votre énergie, de votre espace et de vos responsabilités.
Vous découvrirez comment préciser ce que vous souhaitez faciliter, choisir une forme accessible et préparer plusieurs variantes. Chaque proposition peut être raccourcie, déplacée, modifiée ou laissée de côté.
Le guide vous invite à essayer ce qui vous convient, sans série quotidienne à maintenir ni rattrapage après une interruption.
CE QUE VOUS ALLEZ EXPLORER
- Choisir un rituel personnel à partir d’un besoin concret.
- Distinguer une habitude ordinaire d’un rendez-vous auquel vous donnez une intention.
- Composer un repère autour d’un moment, d’une intention, d’un geste et d’une fin.
- Commencer votre journée sans vous imposer un matin idéal.
- Préparer la reprise d’une tâche et marquer la fin du travail.
- Passer d’une activité, d’un lieu ou d’un rôle à un autre.
- Créer un rendez-vous seul ou à plusieurs, avec l’accord des personnes concernées.
- Prévoir une version brève, une adaptation ou une pause.
- Faire le point sur l’utilité du rituel sans mesurer votre discipline.
SEPT FICHES PERSONNELLES INCLUSES
- Le passage que je choisis : identifier le moment et le besoin.
- Mon rendez-vous personnel : composer une première proposition.
- Commencer ma journée : préparer un début adapté à votre réalité.
- Terminer le travail : laisser une trace utile et choisir un signe de clôture.
- Marquer une transition : préciser ce que vous quittez et ce que vous rejoignez.
- Mes variantes et ma pause : garder plusieurs possibilités.
- Mon bilan sans score : retenir ce qui vous sert et ajuster le reste.
Les espaces de réponse sont présentés dans des cadres ivoire bordés d’or, à compléter après impression ou avec les outils d’annotation de votre lecteur PDF.
À QUI S’ADRESSE CET EBOOK ?
Ce guide s’adresse aux personnes qui souhaitent créer des repères dans leur quotidien tout en conservant de la souplesse.
Il propose des pistes pour les journées régulières ou variables, le télétravail, les espaces partagés et les transitions entre responsabilités professionnelles et personnelles.
Aucune expérience préalable ni achat de matériel n’est nécessaire.
L’APPROCHE TERRA SACRA
Une démarche attentive à vos préférences et à vos moyens réels : un geste simple peut suffire, et une journée différente peut appeler une autre forme.
Les propositions restent facultatives. Vous pouvez les adapter, les espacer ou les arrêter lorsqu’elles ne vous conviennent plus. Au travail, les gestes personnels sont distingués des accords collectifs nécessaires sur les horaires, les relais et la disponibilité.
CARACTÉRISTIQUES
- Format : ebook PDF.
- Longueur : 48 pages.
- Contenu : repères pratiques, deux schémas, exemples fictifs, ressources et sept fiches personnelles.
- Langue : français.
- Présentation : charte Terra Sacra, noir profond, or et ivoire.
- Utilisation : lecture numérique ou impression ; fiches à compléter à la main ou par annotation.
- Rythme : libre, sans programme quotidien imposé.
Ce guide est un support d’information et de réflexion personnelle. Il ne constitue pas une méthode de traitement ni une garantie de changement émotionnel.
Choisissez un passage de votre journée et composez un premier rendez-vous à votre mesure.
