VALÉRIANE – EXTRAIT SEC DE RACINE EN POUDRE

Description

UN EXTRAIT SEC DE RACINES DE VALÉRIANE

L’ingrédient utilisé est :

EXTRAIT SEC DE RACINE DE VALÉRIANE EN POUDRE – VALERIANA OFFICINALIS.

Pour une dose quotidienne :

2 G D’EXTRAIT SEC DE RACINE DE VALÉRIANE.

La partie utilisée est donc bien la :

RACINE.

Cette précision est importante, car ce sont principalement les parties souterraines de la VALÉRIANE qui sont traditionnellement employées en phytothérapie.

PAS UNE SIMPLE POUDRE DE PLANTE

Cette référence doit être distinguée d’une simple POUDRE DE RACINE DE VALÉRIANE.

Une poudre de plante classique est généralement obtenue en :

SÉCHANT → BROYANT → TAMISANT

directement la partie végétale.

Ici, le fabricant utilise un EXTRAIT SEC.

Le principe consiste à extraire certains constituants de la racine à l’aide d’un solvant, puis à éliminer ce solvant afin de récupérer un extrait sec concentré.

Pour cette référence, le procédé indiqué est une :

EXTRACTION AQUEUSE.

L’eau est donc utilisée lors de l’étape d’extraction.

POURQUOI CHOISIR UN EXTRAIT SEC ?

L’extrait sec permet de concentrer certains constituants naturellement présents dans la matière végétale.

Par rapport à une poudre brute de plante, il permet ainsi d’utiliser une quantité plus faible de produit.

Cette forme possède également plusieurs avantages pratiques :

• dosage quotidien relativement faible ;
• poudre facile à mesurer ;
• incorporation possible dans différentes boissons ;
• utilisation possible avec certains aliments ;
• grand format économique ;
• absence de gélule ou de comprimé à avaler.

Il convient cependant de respecter précisément la quantité recommandée, puisqu’un extrait sec n’est pas équivalent gramme pour gramme à une simple poudre de racine.

100 % RACINES DE VALÉRIANE

HERBES ET PLANTES met en avant l’utilisation des RACINES DE VALÉRIANE.

La racine constitue la partie traditionnellement valorisée de VALERIANA OFFICINALIS.

Elle contient naturellement différents constituants caractéristiques de la plante, notamment des composés appartenant à plusieurs familles chimiques.

Parmi les constituants régulièrement étudiés figurent notamment les composés liés à l’ACIDE VALÉRÉNIQUE.

Cette composition explique l’utilisation traditionnelle de la racine de valériane dans les préparations de phytothérapie destinées à accompagner la détente.

VALERIANA OFFICINALIS

Le nom botanique de la VALÉRIANE OFFICINALE est :

VALERIANA OFFICINALIS L.

Il s’agit d’une plante herbacée vivace traditionnellement classée dans la famille des CAPRIFOLIACÉES.

Elle possède un rhizome vertical gris-jaune à partir duquel se développent de nombreuses racines relativement épaisses.

Sa tige peut atteindre une hauteur importante, allant d’environ 40 cm jusqu’à près de 2 mètres dans des conditions favorables.

UNE PLANTE DES MILIEUX HUMIDES

La VALÉRIANE OFFICINALE apprécie particulièrement les environnements humides.

À l’état naturel, elle peut notamment se développer dans :

• les prairies humides ;
• les bois humides ;
• les fossés ;
• les bords de cours d’eau ;
• les sols riches en humus.

La plante produit généralement ses fleurs entre le printemps et l’été.

Ses petites fleurs présentent des tonalités allant du blanc au rose pâle.

UNE RACINE À L’ODEUR TRÈS CARACTÉRISTIQUE

La RACINE DE VALÉRIANE est connue pour posséder une odeur particulièrement puissante.

Une fois coupée ou séchée, elle développe une odeur animale très caractéristique que certaines personnes trouvent désagréable.

Cette particularité lui a notamment valu le surnom :

HERBE-AUX-CHATS.

Cette odeur naturelle ne constitue pas un défaut du produit.

Elle fait partie des caractéristiques organoleptiques typiques de la racine de VALERIANA OFFICINALIS.

VALÉRIANE ET RELAXATION

La VALÉRIANE possède une longue tradition d’utilisation dans les routines de relaxation.

Elle est particulièrement appréciée pendant les périodes de :

• tension passagère ;
• agitation ;
• rythme quotidien soutenu ;
• difficultés à se détendre en fin de journée.

La fiche produit la positionne notamment sur la :

RELAXATION.

Pour conserver une formulation prudente, il est préférable de considérer la valériane comme une plante traditionnellement utilisée pour accompagner la détente plutôt que comme un traitement contre l’anxiété ou le stress pathologique.

VALÉRIANE ET SOMMEIL

La VALÉRIANE OFFICINALE est également l’une des plantes traditionnellement associées au sommeil.

Son usage est particulièrement connu dans les routines du soir destinées à favoriser un état de détente propice à l’endormissement.

Elle peut ainsi être envisagée dans le cadre d’une routine comprenant également :

• des horaires de sommeil réguliers ;
• une diminution des écrans avant le coucher ;
• une activité physique adaptée ;
• une limitation de la caféine en fin de journée ;
• un environnement calme et sombre.

La VALÉRIANE ne doit toutefois pas être présentée comme un traitement médical de l’insomnie.

Des troubles du sommeil persistants ou importants nécessitent l’avis d’un professionnel de santé.

UNE FORME CONCENTRÉE

L’intérêt principal de cette référence réside dans sa forme :

EXTRAIT SEC EN POUDRE.

Le fabricant privilégie cette forme plutôt qu’une simple poudre de plante afin de proposer un produit plus concentré.

Cela explique notamment la quantité quotidienne indiquée de seulement :

2 G PAR JOUR.

Cette concentration implique également de ne pas augmenter arbitrairement la quantité consommée.

EXTRACTION AQUEUSE

L’extrait sec de VALÉRIANE est produit à l’aide d’un procédé d’:

EXTRACTION AQUEUSE.

L’eau sert à extraire une partie des constituants de la matière végétale.

Elle est ensuite éliminée au cours de la fabrication afin d’obtenir l’extrait sec final.

Cette méthode permet de proposer la VALÉRIANE sous forme de poudre concentrée sans avoir besoin de la présenter en gélules ou en comprimés.

SANS ADDITIFS

La fiche produit indique que la poudre ne contient pas d’additifs.

Cette caractéristique permet de conserver une formulation particulièrement simple.

Le consommateur dispose ainsi directement de l’extrait sec en poudre, sans multiplication des excipients généralement nécessaires à la fabrication de certaines formes galéniques.

SANS CONSERVATEURS

Cette référence est également :

SANS CONSERVATEURS.

Aucun conservateur n’est ajouté dans le but de prolonger artificiellement la durée de conservation du produit.

Une bonne conservation du sachet après ouverture reste donc essentielle.

SANS OGM

Le produit est indiqué :

SANS OGM.

Cette caractéristique fait partie des engagements qualité mis en avant pour cette poudre de VALÉRIANE.

NON IONISÉ

La VALÉRIANE – EXTRAIT SEC DE RACINE EN POUDRE est également :

NON IONISÉE.

L’ionisation consiste à exposer certains aliments ou matières végétales à des rayonnements ionisants afin notamment d’améliorer leur conservation microbiologique.

Ce procédé n’est pas utilisé pour cette référence.

ANALYSÉ ET CONDITIONNÉ EN FRANCE

La fiche indique que l’extrait sec de VALÉRIANE est :

ANALYSÉ ET CONDITIONNÉ EN FRANCE.

La marque HERBES ET PLANTES est une entreprise française spécialisée dans les compléments alimentaires à base de plantes.

Elle propose notamment :

• poudres ;
• gélules végétales ;
• comprimés ;
• différentes préparations phytothérapeutiques.

LA MARQUE HERBES ET PLANTES

HERBES ET PLANTES est une marque française spécialisée dans la conception et le conditionnement de compléments alimentaires.

L’entreprise a été créée en 2003 À CASTELNAUDARY.

Elle s’est ensuite installée à MAGESCQ en 2007.

La marque travaille notamment différentes plantes sous plusieurs formes afin de répondre à des usages variés.

Pour ses poudres, elle utilise notamment des emballages en papier certifié PEFC.

QUELLE QUANTITÉ CONSOMMER ?

La recommandation indiquée est particulièrement simple :

2 G PAR JOUR.

Cette quantité correspond à :

2 G D’EXTRAIT SEC DE RACINE DE VALÉRIANE (VALERIANA OFFICINALIS).

Il est recommandé de consommer cette quantité avec :

UN GRAND VERRE D’EAU.

Compte tenu de la concentration de l’extrait sec, il est important de respecter la quantité indiquée.

UN FORMAT DE 500 G

Cette référence est proposée dans un généreux format de :

500 G.

Avec une dose quotidienne de 2 G, le sachet représente théoriquement :

250 DOSES QUOTIDIENNES.

Le calcul est simple :

500 G ÷ 2 G/JOUR = 250 JOURS THÉORIQUES.

Cette durée suppose naturellement une utilisation quotidienne et constante à la quantité recommandée.

250 JOURS THÉORIQUES D’UTILISATION

La fiche indique une durée de cure théorique de :

250 JOURS À RAISON DE 2 G PAR JOUR.

Cette donnée correspond avant tout à l’autonomie mathématique du conditionnement.

Elle ne signifie pas nécessairement qu’une consommation continue pendant 250 jours est adaptée à toutes les personnes ou à toutes les situations.

Pour une utilisation prolongée d’une plante à visée physiologique, l’avis d’un professionnel de santé peut être pertinent.

COMMENT CONSOMMER LA POUDRE DE VALÉRIANE ?

La méthode la plus simple consiste à prendre :

2 G DE POUDRE

avec :

UN GRAND VERRE D’EAU.

La poudre peut également être mélangée à différentes préparations.

La fiche propose notamment :

• eau ;
• jus de fruits ;
• smoothie ;
• soupe ;
• yaourt ;
• compote.

Il est conseillé de bien mélanger afin d’obtenir une préparation aussi homogène que possible.

DANS UN JUS DE FRUITS

L’odeur et le goût caractéristiques de la VALÉRIANE peuvent être difficiles à apprécier pour certaines personnes.

La mélanger à un jus de fruits peut faciliter sa consommation.

Il reste néanmoins important de mesurer séparément les 2 G recommandés afin de conserver un dosage précis.

DANS UN SMOOTHIE

La poudre peut également être incorporée dans un smoothie.

Cette solution permet de masquer partiellement le goût particulièrement marqué de la racine.

Il suffit d’ajouter la quantité quotidienne à la préparation puis de mixer soigneusement.

DANS UN YAOURT OU UNE COMPOTE

Pour les personnes préférant éviter les boissons, la poudre peut être mélangée à :

UN YAOURT OU UNE COMPOTE.

Cette méthode peut être particulièrement intéressante lorsque l’odeur ou la saveur de la VALÉRIANE rend sa consommation avec de l’eau peu agréable.

Il convient là encore de respecter précisément la dose quotidienne.

PEUT-ON PRÉPARER UNE INFUSION ?

La fiche propose également une utilisation en boisson chaude.

Elle suggère d’ajouter la poudre dans de l’eau chaude puis de laisser reposer la préparation.

Il faut toutefois garder à l’esprit qu’il s’agit ici d’un EXTRAIT SEC, et non d’une racine entière traditionnellement destinée à l’infusion.

Pour cette référence, la recommandation principale et la plus simple reste donc :

2 G PAR JOUR AVEC UN GRAND VERRE D’EAU.

UNE POUDRE POLYVALENTE

L’un des avantages pratiques de la forme poudre est sa polyvalence.

Elle peut être :

• diluée ;
• mélangée ;
• incorporée à une préparation alimentaire ;
• prise avec de l’eau.

Cette flexibilité peut être intéressante pour les personnes qui n’apprécient pas les gélules ou comprimés.

UNE SAVEUR ET UNE ODEUR QUI PEUVENT SURPRENDRE

La VALÉRIANE possède un profil organoleptique très particulier.

Il est donc normal que son goût et surtout son odeur puissent surprendre lors des premières utilisations.

Pour faciliter la prise, il est possible de l’associer à une préparation possédant elle-même une saveur prononcée.

Les formes encapsulées peuvent également être plus adaptées aux personnes particulièrement sensibles à son odeur.

VALÉRIANE EN POUDRE OU EN GÉLULES ?

Les deux formes répondent à des préférences différentes.

EXTRAIT SEC EN POUDRE

La poudre permet :

• un dosage adaptable ;
• une utilisation dans différentes préparations ;
• l’absence d’enveloppe de gélule ;
• un excellent rapport quantité/prix ;
• une grande autonomie avec le format 500 g.

GÉLULES

Les gélules peuvent être plus pratiques pour :

• masquer le goût ;
• masquer l’odeur ;
• simplifier la prise ;
• disposer d’une quantité prédéfinie par unité.

Le choix dépend donc principalement des habitudes personnelles.

EXTRAIT SEC OU POUDRE DE RACINE ?

Cette distinction est particulièrement importante.

POUDRE DE RACINE

La poudre traditionnelle est obtenue en broyant directement la racine séchée.

Elle contient donc l’ensemble de la matière végétale broyée.

EXTRAIT SEC

L’extrait sec nécessite une étape supplémentaire.

Certains constituants de la racine sont d’abord extraits dans un solvant, ici principalement par EXTRACTION AQUEUSE.

Le solvant est ensuite éliminé pour obtenir une poudre concentrée.

La quantité à utiliser peut donc être sensiblement différente de celle d’une simple poudre de plante.

UN SACHET RECYCLABLE CERTIFIÉ PEFC

La poudre est conditionnée dans un :

SACHET EN PAPIER CERTIFIÉ PEFC.

Le fabricant indique qu’au moins 70 % de la composition du papier certifié concerné provient de forêts gérées durablement ou de matériaux recyclés, le reste provenant de sources contrôlées conformément aux exigences du système PEFC.

Le sachet est destiné à être :

JETÉ DANS LA POUBELLE DE TRI.

UN EMBALLAGE CONÇU POUR PROTÉGER LA POUDRE

Le sachet est conçu pour limiter l’exposition du produit :

• à l’humidité ;
• à la lumière lorsqu’il est correctement stocké ;
• aux contaminants extérieurs.

Il doit être soigneusement refermé après chaque utilisation.

Une bonne fermeture est particulièrement importante pour un conditionnement de 500 G, destiné à être utilisé sur une longue période.

COMMENT CONSERVER LA VALÉRIANE ?

La recommandation de stockage est :

À CONSERVER DANS UN ENDROIT SEC ET À L’ABRI DE LA LUMIÈRE.

Après chaque utilisation :

• refermer correctement le sachet ;
• éviter l’humidité ;
• éviter l’exposition directe au soleil ;
• conserver le produit hors de portée des enfants.

DÉCONSEILLÉE PENDANT LA GROSSESSE

La fiche précise que l’utilisation de VALÉRIANE est :

DÉCONSEILLÉE PENDANT LA GROSSESSE.

Cette précaution doit être respectée.

DÉCONSEILLÉE PENDANT L’ALLAITEMENT

La consommation est également :

DÉCONSEILLÉE PENDANT L’ALLAITEMENT.

En cas de doute concernant l’utilisation d’un produit de phytothérapie pendant cette période, il est préférable de demander l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien.

PAS AVANT 12 ANS SANS AVIS MÉDICAL

La fiche indique que les produits de phytothérapie contenant de la VALÉRIANE ne doivent pas être utilisés :

AVANT 12 ANS SANS AVIS MÉDICAL PRÉALABLE.

Cette recommandation est particulièrement importante compte tenu de la forme concentrée de cette référence.

RESPECTER LA DOSE CONSEILLÉE

La quantité indiquée est :

2 G PAR JOUR.

Il est recommandé de ne pas augmenter cette quantité sans avis professionnel.

Un extrait sec étant plus concentré qu’une simple poudre de plante, augmenter arbitrairement la quantité n’est pas approprié.

VALÉRIANE ET SOMNOLENCE

La VALÉRIANE étant traditionnellement utilisée pour favoriser la relaxation et accompagner le sommeil, une vigilance particulière est raisonnable lors des premières prises.

La réponse peut varier d’une personne à l’autre.

Lorsqu’une sensation de somnolence est ressentie, il convient d’éviter les activités nécessitant une vigilance maximale, notamment la conduite.

ASSOCIATION AVEC D’AUTRES PRODUITS RELAXANTS

Les personnes utilisant simultanément plusieurs plantes ou produits destinés à la relaxation doivent tenir compte de leurs effets cumulés.

La prudence est particulièrement indiquée en présence d’un traitement ayant lui-même un effet sédatif.

En cas de traitement médicamenteux ou de doute sur une association, demander conseil à un professionnel de santé constitue l’option la plus sûre.

UN COMPLÉMENT À UNE BONNE HYGIÈNE DE SOMMEIL

La VALÉRIANE peut s’intégrer à une routine du soir, mais elle ne remplace pas les principales mesures favorisant naturellement un sommeil de qualité.

Il reste notamment important de :

• conserver des horaires réguliers ;
• limiter les écrans avant le coucher ;
• éviter une consommation excessive de caféine en fin de journée ;
• maintenir une chambre calme et sombre ;
• pratiquer une activité physique régulière ;
• éviter les repas excessivement lourds juste avant le coucher.

En présence de troubles du sommeil persistants, un professionnel de santé doit être consulté afin d’en rechercher la cause.

POURQUOI CHOISIR LA VALÉRIANE – EXTRAIT SEC DE RACINE EN POUDRE – HERBES ET PLANTES ?

Cette référence réunit :

• de la VALÉRIANE OFFICINALE ;
• VALERIANA OFFICINALIS ;
• exclusivement la RACINE comme matière végétale de référence ;
• une forme EXTRAIT SEC ;
• une EXTRACTION AQUEUSE ;
• une poudre concentrée ;
• SANS ADDITIFS ;
• SANS CONSERVATEURS ;
• SANS OGM ;
• NON IONISÉE ;
• une analyse et un conditionnement en FRANCE ;
• un dosage simple de 2 G PAR JOUR ;
• une utilisation possible dans différentes boissons et préparations ;
• un positionnement traditionnel autour de la RELAXATION ET DU SOMMEIL ;
• un grand format de 500 G ;
• jusqu’à 250 JOURS THÉORIQUES à 2 g/jour ;
• un sachet recyclable ;
• du papier certifié PEFC ;
• le savoir-faire de la marque française HERBES ET PLANTES.

INFORMATIONS ESSENTIELLES

Nom : VALÉRIANE – EXTRAIT SEC DE RACINE EN POUDRE – HERBES ET PLANTES
Format : 500 G
Nom botanique : VALERIANA OFFICINALIS
Partie utilisée : RACINES
Forme : EXTRAIT SEC EN POUDRE
Procédé d’extraction : EXTRACTION AQUEUSE
Ingrédient pour une dose : 2 G D’EXTRAIT SEC DE RACINE DE VALÉRIANE
Dose recommandée : 2 G PAR JOUR
Mode de prise principal : AVEC UN GRAND VERRE D’EAU
Autonomie théorique : 250 JOURS À 2 G/JOUR
Utilisations possibles : EAU, JUS, SMOOTHIE, YAOURT, COMPOTE ET AUTRES PRÉPARATIONS
Positionnement traditionnel : RELAXATION ET SOMMEIL
Additifs : AUCUN
Conservateurs : AUCUN
OGM : SANS OGM
Ionisation : NON IONISÉ
Analyse : FRANCE
Conditionnement : FRANCE
Emballage : SACHET RECYCLABLE EN PAPIER CERTIFIÉ PEFC
Stockage : ENDROIT SEC ET À L’ABRI DE LA LUMIÈRE
Grossesse : DÉCONSEILLÉ
Allaitement : DÉCONSEILLÉ
Enfants : NE PAS UTILISER AVANT 12 ANS SANS AVIS MÉDICAL PRÉALABLE
Marque : HERBES ET PLANTES