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Et si vous commenciez la journée à votre rythme, avec plus de douceur et de présence ?
Le guide Mes 10 rituels bien-être du matin vous propose dix gestes simples pour créer une routine matinale qui vous ressemble : vous réveiller sans vous presser, boire un verre d’eau, respirer profondément, choisir une intention ou vous accorder un instant de silence.
Pensé comme une invitation, et non comme une routine à suivre à la lettre, ce guide vous aide à composer un réveil plus calme et plus agréable, un geste à la fois. Ses pages d’écriture vous permettent de noter vos impressions, vos envies et les rituels que vous souhaitez adopter.
Description
Dans votre guide PDF :
- 10 rituels faciles à intégrer à votre quotidien
- Une introduction et une conclusion pour accompagner votre réflexion
- Des espaces libres pour écrire et prendre des notes
- Une mise en page élégante, à l’image de Terra Sacra
- Un format A4 à consulter sur écran ou à imprimer
Un guide de bien-être matinal à garder près de soi pour retrouver, chaque matin, un peu d’espace et de clarté.
Détails
- Format numérique : PDF
- 14 pages
- Téléchargement et impression pour un usage personnel
- Aucun article physique ne sera envoyé
