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Cultivez votre confiance en vous à votre rythme. Ce guide pratique de 15 pages vous propose des rituels simples, des affirmations réalistes et des exercices pour mieux reconnaître vos ressources et avancer avec plus d’assurance.
Description
Ce que vous trouverez dans le guide
- Un rituel quotidien de trois minutes
- Des affirmations positives et réalistes
- Des exercices pour reconnaître vos capacités et prendre votre place
- Des pistes pour poser vos limites avec calme
- Des plantes et des pierres présentées comme repères sensoriels ou symboliques
- Un parcours pratique de sept jours et un plan personnel à compléter
Conçu pour être lu et utilisé à votre rythme, ce guide vous invite à choisir les pratiques qui vous correspondent et à avancer pas à pas.
Format : ebook PDF
Longueur : 15 pages
Langue : français
Ce guide propose des exercices de réflexion et de bien-être général. Il ne remplace pas un avis médical ni un accompagnement professionnel.
