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Un planner bien-être de 52 pages en français pour installer une routine du soir, suivre son sommeil et ses habitudes, cultiver la gratitude et prendre un temps pour soi.
Accordez-vous une parenthèse de calme avec le Planner bien-être Terra Sacra, un carnet PDF de 52 pages conçu pour accompagner vos rituels du soir et vos moments de réflexion.
Suivez vos habitudes et observez votre évolution à votre rythme, sans recherche de perfection. Grâce à ses trackers, espaces d’écriture et checklists, ce planner vous aide à créer une routine plus douce et à poser vos pensées sur le papier.
Description
À l’intérieur :
- Des trackers hebdomadaires et mensuels de routine
- Des suivis du sommeil, de l’humeur, de l’énergie, des tisanes et de la méditation
- Des pages de gratitude du soir et de journaling
- Des exercices de lâcher-prise et d’intention pour le lendemain
- Des espaces de réflexion et de création
- Des checklists pour la routine du soir, la chambre, les déplacements et l’organisation de la semaine
- Des pages consacrées au sommeil et aux habitudes de bien-être
Détails
- Fichier numérique PDF de 52 pages, en français
- Format A4 portrait, imprimable à la maison
- Planner non daté, à réutiliser selon vos besoins
- Mise en page noir, doré et ivoire, avec espaces d’écriture
- Peut être annoté dans une application compatible avec les PDF
À savoir : Le document est un outil de suivi et de réflexion personnelle ; il ne remplace pas un avis médical.
