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Découvrez l’ayurvéda dans un ebook de 48 pages accessible aux débutants. Explorez cette tradition indienne, comprenez les notions de vata, pitta et kapha et apprenez à examiner les conseils personnalisés avec discernement. Avec un parcours en sept étapes et sept fiches personnelles à compléter.
Description
DESCRIPTION COMPLÈTE
Découvrir l’ayurvéda avec curiosité et discernement
Que signifient les doshas ? Quelle place occupent les habitudes quotidiennes dans la tradition ayurvédique ? Comment distinguer un concept ancien, une expérience personnelle et une donnée scientifique ?
Avec DÉCOUVRIR L’AYURVÉDA, Terra Sacra vous propose une introduction claire à cette tradition indienne. Ce guide vous aide à comprendre son vocabulaire, à situer ses pratiques et à poser les bonnes questions avant de suivre une recommandation.
Au fil des pages, vous découvrirez :
- Les origines de l’ayurvéda et ses principaux textes.
- Les cinq éléments et les trois doshas : vata, pitta et kapha.
- Les notions de prakriti, vikriti, agni et ama.
- La place des routines quotidiennes, des repas, des saisons et du repos.
- Des repères sur le yoga, la respiration, les massages et les préparations.
- Les limites des questionnaires de constitution et des conseils présentés comme personnalisés.
- Les précautions concernant les produits, les promesses commerciales et le choix d’un interlocuteur.
Sept fiches pour accompagner votre découverte
Un carnet personnel vous permet de préciser vos intentions, enrichir votre vocabulaire, examiner un conseil, réfléchir à une habitude et préparer vos questions avant un rendez-vous ou un achat.
Les espaces d’écriture sont présentés dans des cadres ivoire bordés d’or, fidèles à l’univers Terra Sacra.
À qui s’adresse cet ebook ?
Aux personnes qui souhaitent découvrir l’ayurvéda sans connaissances préalables, comprendre les doshas et développer un regard éclairé sur les pratiques traditionnelles indiennes.
Caractéristiques
- Format : ebook PDF.
- Longueur : 48 pages, couvertures comprises.
- Langue : français.
- Inclus : sept étapes de découverte, sept fiches personnelles, un lexique et des sources consultables.
- Présentation : noir profond, or, champagne et ivoire.
- Fiches à compléter après impression ou avec un outil d’annotation PDF ; champs non interactifs.
- Produit numérique : aucun livre papier.
Ce guide propose une découverte culturelle et documentaire. Il ne constitue pas un diagnostic, un bilan de constitution ou un programme thérapeutique et ne remplace pas un avis médical personnalisé.
Découvrez les repères de l’ayurvéda et prenez le temps de construire votre propre regard avec Terra Sacra.
