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Accordez-vous une pause pour mieux comprendre vos émotions et écouter vos besoins. Ce guide numérique de 31 pages associe hydrolats, tisanes, fleurs de Bach, rituels et exercices d’écriture dans un parcours de 14 jours à suivre à votre rythme.
Description
Un rendez-vous avec vous-même, au fil des jours
Pensées qui tournent, journées chargées, difficulté à poser vos limites… Lorsque tout prend trop de place, retrouver un moment pour soi peut commencer par un geste simple.
Avec Le guide de la détox émotionnelle, Terra Sacra vous invite à explorer votre ressenti, identifier vos besoins et créer des rituels de bien-être adaptés à votre quotidien.
Ici, la « détox émotionnelle » est une image : vos émotions ne sont pas des toxines à éliminer. Le parcours vous propose de leur faire une place, avec douceur et discernement.
Ce que vous trouverez dans cet ebook
- Des repères pour reconnaître vos émotions et distinguer les faits de vos interprétations.
- Une découverte des hydrolats et des précautions pour une pause sensorielle.
- Des conseils autour des tisanes, avec un éclairage sur la mélisse et la camomille.
- Une présentation des fleurs de Bach, de leur dimension symbolique et des limites des connaissances scientifiques.
- Trois rituels pour le matin, les transitions de la journée et le soir.
- Un parcours de 14 jours avec des exercices concrets.
- Des espaces d’écriture pour votre météo intérieure, vos besoins, vos limites et votre bilan personnel.
Une expérience de lecture soignée
Découvrez un univers noir profond, or et ivoire, avec des titres en Cinzel gras, un texte en Libre Baskerville et des cadres d’écriture ivoire bordés d’or. Un écrin élégant pour vos moments d’introspection.
À qui s’adresse ce guide ?
Aux adultes qui souhaitent mieux comprendre leurs émotions, découvrir l’écriture introspective et installer des pauses dans leur quotidien. Aucun prérequis ni achat de produit n’est nécessaire pour suivre le parcours.
Votre ebook en pratique
- Format : PDF numérique.
- Longueur : 31 pages.
- Langue : français.
- Parcours : 14 jours, à adapter à votre rythme.
- Temps indicatif : 5 à 10 minutes par jour.
- Lecture sur ordinateur ou tablette ; espaces prévus pour l’écriture manuscrite après impression.
- Produit numérique : aucun livre physique ni produit végétal inclus.
Une approche respectueuse de votre bien-être
Ce guide ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique. Il ne promet aucun résultat thérapeutique. Les précautions d’utilisation des plantes et des hydrolats, ainsi que les références consultées, figurent dans le document.
Offrez-vous un espace pour ralentir, écrire et revenir à l’essentiel.
